Как держаться во время выступления?

Не прячьтесь за трибуной.

Не бойтесь передвигаться по сцене.

Стойте прямо, перенесите центр тяжести с пяток на носки.

Наладьте зрительный контакт с отдельными слушателями.

Меняйте тембр голоса, чтобы не быть монотонным. Голосом подчеркивайте новые и важные мысли.

Контролируйте скорость речи, при быстрой речи аудитория ее не воспримет, при медленной люди будут отвлекаться.

Развлеките публику анекдотом, драматичным началом выступления, поставьте несколько вопросов или приведите личные комментарии.

Меняйте положение. Не цепляйтесь за трибуну и не налегайте на нее. Не пренебрегайте жестами.

Произносите слова четко. Особенно те слова, которые сходны по звучанию (точка-кочка, тыр-дыр).

Следите за настроением слушателей. Если люди устали, сократите какую-то часть речи.

Используйте визуальные средства. Они могут подогреть интерес публики и донести до нее важные моменты выступления: проекторы, слайды, схемы, грифельная доска и т. п.

Правильно пользуйтесь микрофоном. В большом помещении держите его на уровне рта, но не слишком близко.

Следите за своим внешним видом. Избегайте кричащей одежды, отвлекающей внимание от того, что вы говорите. Все аксессуары должны отвечать хорошему вкусу.

Прежде всего

Будьте самим собой!

Не старайтесь кому-то подражать. Люди сразу почувствуют фальшь.

Будьте находчивы. Чем быстрей вы реагируете на аудиторию, тем действенней ваша речь.

Контролируйте дыхание. От него зависит голос. Время от времени делайте глубокий вдох, чтобы голос был сильным и энергичным. Поверхностное дыхание идет от страха, а волнение поднимает тональность голоса и делает его менее приятным.

Отдайтесь вдохновению. Не скрывайте своего воодушевления. Публика будет внимательней, если увидит, что вы убеждены в своих мыслях и идеях.